艾草入浴洗頭殺菌除病灶 端午節「洗百病」益健康

下周一就是端午節，傳統習俗除了吃糉子扒龍舟外，還有「洗百病」，用艾草洗頭、洗澡，有助袪病健體。原來每年端午後，溫度濕度均逐漸飆升，有利病菌滋生。古人利用有助除菌、祛濕毒和通經絡的艾草來洗頭洗澡，以去除「病灶」，古稱「洗百病」。

所謂「洗百病」，是南方的千年習俗，即在農曆五月，以艾草煮水，全家男女老少皆用來洗頭、洗澡，故有「洗了艾草浴，一年身體好」和「端午洗艾澡，百病都趕跑」之說。

農曆五月俗稱「惡月」

中國南方踏入農曆五月端午時節，天氣就變得炎熱潮濕，有利各類病毒高速生長，且人體易生「濕毒」等病灶，所以古時稱農曆五月為「惡月」。

常洗「艾浴」好健康

為此，於「惡月」始，民間不論男女老少，都用最溫和、最殺菌和祛濕，並可美膚的艾草煮水洗頭、洗澡，這習俗古稱「洗百病」，以袪除身上看不見的病菌、濕毒等「病灶」，更可暢通人體各部位的經絡，預防疾病，而艾草以祛除人體寒濕、通經活絡著稱。

艾草: 專通經絡，好健康！

有中醫指出：「百病源於經絡不通……艾灸能疏通經絡，而除百病」。故用艾草作艾灸或洗澡洗頭，能防治疾病。

其實「艾草浴」於現代更為適用，都市人運動量少，或經常吹冷氣，一家人常用艾草洗頭洗澡，有助疏通經絡、減低氣血凝滯，大利健康。

民諺:「洗了艾草浴，一年身上好」

用艾草洗頭、洗澡，是一千年驗方。書載：艾草，有驅寒、祛濕、除菌、止癢、潤膚、通經絡等好處，所以有「洗了艾草澡，一年身上好」之說。

時至今日，已很難買到新鮮的艾草，但本港有一艾草專家，曾用七年時間成功將艾草製成全港首支名為「艾王」的沐浴露和洗髪水，方便現代人以艾草洗髮入浴。

特約專輯