AIM大中華區心理學研究小組於2025至2026年度完成一項本港研究，比較真人催眠師與AI在催眠減壓體驗上的實際成效。研究結果顯示，不少參與者認為兩者的放鬆效果幾乎一樣；更有超過六成人表示，事後更喜歡AI的那次體驗。
400人報名 顯示關注情緒健康
研究團隊透過Facebook招募有家庭壓力的市民參與研究，最後研究團隊從400位主動報名的市民中隨機邀請48人參與，每位參與者均有機會分別體驗兩段各一小時的催眠減壓錄音，一段由真人催眠師錄製，另一段則全由AI生成，包括文稿及聲音，再由參與者親身比較兩者的感受。
在乎有沒有用 而非是否真人
在最關鍵的減壓效果比較上，研究發現比例最高的一組參與者（41.7%）認為AI與真人的效果一樣，若以評分計算，AI催眠減壓體驗平均約2.92分，真人則為2.58分，AI甚至略高。研究亦發現，接近九成參加者表示，只要體驗過後真的感到放鬆，他們便會喜歡該次體驗。這表示他們在乎的是「有沒有用」，而非對方「是人或機械」。
AI提供的無壓力感 更能表達感受
另外，參加者的主觀偏好方面，62.5%的參加者表示更喜歡AI的催眠體驗，女性群體的比例更高達68.4%，研究人員認為這或與「AI提供的無壓力感」有直接關係，有25%的參加者坦言面對AI時反而更能說出心裏的感受，原因是AI的表達方式清晰自然，貼近日常，不像面對真人時會擔心「講錯說話」或「被人評頭品足」。在私隱方面，逾5成參加者表示對AI處理個人資料感到放心，感到不安的只有極少數，反映大眾對AI輔助工具的信任已逐步建立。
AI能迅速分析 助治療師處理問題
本地研究團隊亦在研究中測試了AI作為分析工具的能力。AI能夠快速整理大量參加者的回應，客觀評估每人的壓力狀況，並找出當中的規律。AI亦留意到不少參加者習慣在家中扮演「解決問題的人」或「調停角色」，長期壓抑自身情緒。研究人員指出，這正是社會常見的「長女壓力」與「上有父母下有子女」的夾心族困境。AI能夠迅速識別這些隱藏的情緒負擔，讓治療師不需花大量時間在前期評估上，可以更快切入真正需要關注的核心。
研究團隊表示，這項研究旨在探討AI及治療師如何互相配合，AI在心理健康領域可以協助整理數據、發現規律、降低求助門檻，讓專業人員可以將心力放在更需要心情溫度的地方。始終願意尋求心理支援的人仍屬少數，原因不外乎怕麻煩、怕尷尬、怕被標籤，若AI能讓更多人跨出第一步，相信大家身心靈會更健康。
在潛意識中進行回憶轉化
Hypnosis Institute致力於通過催眠治療，幫助香港市民實踐更健康、更充實的生活。Hypnosis Institute獲授權開辦全亞洲首個、學術深度嚴格對標英國資歷架構第五級的「CIC Baccalaureate on Psychology and Clinical Hypnotherapy證書課程」，由具90年歷史的英國劍橋國際學院頒發，透過超過600小時的嚴謹培訓，將心理學與臨牀實戰融合，培育具備獨立處理複雜催眠治療個案能力的專業人才，催眠治療專業化邁向新里程。創辦人Charles Leung表示，催眠治療多用作處理強烈的情緒問題，如焦慮、抑鬱、親人離世、感情問題，創傷後遺症。催眠治療師會幫助求助人在回憶中處理情緒，讓他們在潛意識中處理問題。Charles表示，接受催眠治療如同一般求診，催眠治療師會先向求助人講解同意書，之後問症了解事情，再決定採用什麼方式治療，之後催眠治療師會在求助人的回憶中進行轉化情緒治療，大約需要一小時便完成，其後進行檢視，求助者需要回家進行簡單自我催眠練習。
AI並非替代 而是互相合作
對於在治療時加入AI元素，Charles認為進行催眠治療時加入AI的輔助，可以更加相得益彰。Charles舉例說，一位催眠治療師一個月需要處理50個個案，他除了要花時間進行治療外，更需要花時間進行事前及事後準備，而透過AI，在保密情況下，可以運用AI將50個個案進行大數據分析，讓催眠治療師找出個案的共通點，催眠治療師便可根據資料為他們提供更適合的治療方案。另一方面，Charles認為AI可以協助處理恆常的工作，如簡單的催眠步驟、自我催眠的稿件及簡單的減壓方法，而一些個人化的個案或新的個案，則由催眠治療師以同理心處理，這樣可以增加對當事人的理解，長遠而言，催眠治療師可處理更多新的個案，令催眠治療師有更多發展，AI與催眠治療是合作關係，相信對於治療會更有幫助。
研究主頁：https://www.hypnosisinstitute.com.hk/researchgroup
證書課程主頁：https://www.hypnosisinstitute.com.hk/bpsyandch
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